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EFT-TAPPING
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EFT TÉCNICAS  para  la LIBERACIÓN  EMOCIONAL.

Como te indicaba al contarte mi historia, parte de mi proyecto es divulgar una de las técnicas que más me ha ayudado física y emocionalmente, me refiero a EFT.  

Podríamos decir de EFT que es “una versión emocional de la acupuntura”, la diferencia está en que no se utilizan agujas para “equilibrar la energía”, el método que utilizamos es golpear rítmicamente (TAPPING) con las yemas de los dedos sobre ciertos puntos de acupuntura, mientras decimos -en voz alta, si es posible- el asunto que necesitamos tratar.
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Su teoría se basa en el descubrimiento de que:

“La causa de todas las emociones negativas
es una interrupción en el sistema energético del cuerpo”.

Al hacer “tapping” sobre los puntos de acupuntura se corrige el bloqueo o interrupción a nivel energético; paralelamente se corrige el emocional y muchas de las molestias físicas relacionadas con las emociones implicadas. Se restablece así el equilibrio, recuperando paulatinamente el bienestar general.

UTILIDAD DE EFT
:    

Las emociones negativas nos dificultan llevar una vida equilibrada, estable y feliz. EFT es una gran herramienta de Auto-ayuda, por tanto es útil en la liberación de:
  • Miedos, fobias, ansiedad, estrés, tensión, complejos, rabia, culpa, preocupación, …
  • Ayuda a afrontar estados traumáticos y depresivos, problemas familiares, de pareja, de autoestima, duelo, etc. 
Con EFT se evidencia la existencia de la conexión mente-cuerpo. Es corriente observar como una vez hemos tratado con EFT nuestros recuerdos traumáticos o nos hemos liberado de las emociones negativas que nos tenían “atascados”, dolencias físicas han desaparecido o se han aliviado.

EFT se la puede aplicar uno mismo en cualquier circunstancia y momento; aunque en casos o situaciones difíciles se aconseja dejarse guiar por la ayuda de un terapeuta o facilitador con experiencia.

Actualmente EFT es cada vez más conocida, pudiendo ser fácil encontrar profesionales cualificados en muy distintas partes del planeta.

RESUMIENDO EFT

Nos va a ser útil en :

  • Autoayuda: Nos permite reforzar la autoestima, obtener seguridad y confianza.
  • Crecimiento personal: Ayuda a liberarnos de viejas creencias y hábitos.
  • Gracias a la relación mente-cuerpo, también en dolores o malestar físico.

Se puede aplicar a cualquier malestar físico o emocional. EFT ha conseguido resultados donde otras técnicas no lo hicieron.

* Dicen que tenemos libre albedrío, que conscientemente podemos elegir como queremos vivir, aunque todos hemos sufrido decepciones al intentar cambiar algún hábito o creencia que nos perjudica, entonces…

  • ¿Dónde esta el libre albedrío?
  • ¿Qué hago con todo esto?
  • ¿Dónde queda mi voluntad de cambio frente a los antiguos hábitos y creencias instauradas en mi cerebro? …

Estas y otras preguntas nos asaltan cuando a primeros de año o en cualquier otro momento, nos  hacernos el propósito de cambiar algún aspecto de nuestra vida y al poco tiempo nos damos cuenta, impotentes, que no lo estamos consiguiendo.

EFT es de especial y gran apoyo, por que justamente nos ayuda a liberarnos de lo negativo, aquello que creemos nos esta perjudicando y también llenarnos positivamente de lo que creemos nos es necesario en este momento, para potenciar un cambio, de esta forma sí podemos tener la voluntad necesaria, ser conscientes y responsables a la hora de construir un nueva vida.

Sorprende por sus posibilidades y se convierte tanto en una eficaz herramienta de ayuda personal, como a la hora de favorecer a nuestros seres queridos. Especialmente amable con los niños: adaptación a la escuela, conflictos de relación entre compañeros, nervios en los exámenes, etc.

Como madre conozco lo impotentes que lo padres podemos sentirnos delante de diferentes problemas que se presentan con los hijos, EFT es una gran herramienta de apoyo, que nos ayudará a afrontar o resolver múltiples situaciones.

* Es además un eficaz y rápido complemento para cualquier labor terapéutica.  

APRENDIZAJE de EFT

Una vez hemos aprendido la forma de aplicarla, va con nosotros a todas partes y podemos utilizar en cualquier momento y circunstancia; continuamente nos estamos relacionando, a través del trabajo, la familia, etc. las emociones siempre están presentes.

Cualquier persona puede aprenderla, no se requieren conocimientos previos.

De momento en L’ALBA, hacemos el siguiente taller:

CONTENIDO: -Nivel 1-

  • Material:  Apuntes y CD
  • Que es EFT.
  • La historia del descubrimiento.  
  • El revés psicológico.
  • “Receta básica” - Procedimiento 
  • Aplicación practica 
  • Refinando la técnica
  • La importancia de ser especifico y como conseguirlo
  • Aspectos relacionados
  • Efecto generalizador.
  • Atajos – Forma corta de aplicación.
  • Herramientas conseguidas con la experiencia personal
  • Aplicación
  • Más datos sobre el revés psicológico, ansiedad, obesidad, dolor, etc.
  • Preguntas – Dialogo sobre EFT y el Taller.

 

EN  L’ALBA TENDRÁS LA POSIBILIDAD DE:

  • Conocer la técnica y el manejo de EFT de manera teórica y practica.
  • Practicar, experimentar sobre uno mismo y en grupo, viendo sus posibilidades y resultados.
  • Después del taller se organizan encuentros para practicas, seguimiento y aclaración de dudas. (Mínimo un encuentro trimestral)
  • Comparto la experiencia conseguida a través de la práctica personal en el mejoramiento de mi salud.
  • Un trato distendido y cercano. Procuro que se cree un ambiente de cordialidad, alejándonos de austeridades. (*)

* Soy consciente que la mayoría nos acercamos al aprendizaje de EFT en busca de soluciones a temas personales, esto nos puede llevar a sentirnos desubicados o con dificultad para relacionarnos y/o adaptarnos, sobre todo a un grupo de desconocidos en el cual surgirán cuestiones personales, por este motivo procuro, intento que en los cursos reine un ambiente de sencillez y naturalidad.

APRENDIZAJE OFICIALde EFT     

EFT es un proceso muy flexible por este motivo puedo ofrecer mis conocimientos al respecto, pero no te puedo ofrecer una formación oficial por que la única existente es la que ofrece Gary Craig o bien el entrenamiento completo y estandarizado ofrecido a través de DVDs (de momento solo en lengua inglesa) en: http://www.emofree.com

Para mas información al respecto, puedes leer el comunicado en el boletín semanal original del 24 oct. 08: http://www.eftmx.com/newsletter/open-hand-rights-sp.html

 ADVERTENCIA sobre el uso de EFT

Aunque desde 1995 hasta hoy a EFT no se le conocen efectos secundarios, aconsejamos que igual que con cualquier otra técnica de auto-ayuda, utilices el sentido común a la hora de aplicártela y si se da el caso, en aplicarla a otros.

  1. Bajo ningún concepto dejaras, ni aconsejarás dejar, un tratamiento, sin haber consultado antes al médico.
  2. No entres en áreas donde sea necesario una preparación específica, hay personas que tienen incapacidades emocionales graves que solo un profesional experto deberá tratar. El querer ayudar a los demás, aunque lo hagamos de corazón, no nos proporciona las facultades, ni los conocimientos necesarios para resolver determinados problemas.
  3. Las informaciones que te estamos proporcionando, en ningún caso están destinadas a sustituir ni tratamientos, ni profesionales de la salud.

EN CONSECUENCIA:
AL UTILIZAR ESTAS TÉCNICAS,
LO HACES BAJO TU PROPIA Y ÚNICA RESPONSABILIDAD.

 
***

CONSULTAS EFT


SESIONES INDIVIDUALES:

- Procuro que en todo momento la persona se sienta tratada con respeto y pueda tener seguridad y confianza de que no será juzgada, comparta lo que comparta. Por mi forma de ser ofrezco un trato cercano que parece facilitar la comunicación, pero es que, además, considero importante y del todo necesario, que la persona se sienta cómoda, tranquila y sienta que se le está escuchando y atendiendo de forma relajada.
La experiencia me demuestra que es la manera de que puedan surgir mejores resultados.

¿Cuantas son necesarias?:

EFT o Tapping como se le viene llamando, puede aportarnos soluciones muy rápidas y eficaces, aunque en un principio, consideraremos que el número de sesiones a realizar, vendrán determinadas por el problema y la gravedad del mismo.

 

Primera sesión:

  • Conocer el motivo de la consulta y los objetivos esperados.
  • Ver los aspectos más importantes del asunto clarificando del trabajo a seguir.
  • Previamente a esta sesión se proporcionaran conocimientos básicos de la técnica, con el fin de aprovechar mejor el tiempo disponible.

Posteriores:

En los siguientes encuentros se trabajaran las emociones, aspectos, auto-sabotajes y creencias que limitan e impiden el bienestar en relación al asunto a tratar.  Además se sugieren ejercicios para casa, con el fin de avanzar más rápidamente y crear seguridad e independencia.

Se realizará una:

  • Valoración del proceso
  • Adecuación del trabajo a seguir según la evolución del mismo
  • Planificación del trabajo entre sesiones.

Presencial

  • BARCELONA: Espacio ELSA
  • MATARO: EKILIBRA'T!

A distancia:

  • Telefóno   
  • Skype**

Por skype o por teléfono, puedo ser mas flexible con el tiempo por el mismo precio.
**Para descargar el programa gratis pulsa aqui --->>


FORMA DE PAGO

  • Transferencia o ingreso en cuenta * para clientes en España.*
  • Correos
  • Western Unión
  • Pay Pal.
    Es gratuito, para utilizarlo es preciso darse de alta


PREVIA PETICIÓN DE HORA

  • Duración:               1hora
  • Precio por sesión:      40€
  • En su beneficio, se ruega puntualidad

** Nota sobre cancelación: El alquiler del despacho para la sesión presencial se cobra en la reserva, se realice o no la visita, por esto motivo, en caso de anulación se le cobrará el alquiler de la misma.


TÉCNICAS UTILIZADAS:

Si es necesario, integro otros métodos como, Sedona, Silva, The Work,…

Especialidad en:

  • EFT-Tapping
  • Relajación y superación de estrés

Técnicas que han demostrado su eficacia en:
- Ansiedad, miedos, estrés, Fobias, Duelo,  Separación, divorcio, Rabia, Frustración,…
- Estados Traumáticos, Depresivos,…
- Gracias a la relación mente-cuerpo, también en dolores o malestar físico.

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CRISIS

 * Si tienes problemas económicos DEMOSTRABLES y necesitas ayuda para poder afrontar tu situación personal de forma ecológica y salir de esta situación, por favor, que el dinero no sea el problema; cuéntame o hazme una propuesta seria.


ROSA FARRÉ

Desarrollo y Superación Personal
Facilitadora grupal e individual de EFT y otras técnicas
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Para visita individual:  Concertar Cita
Tel.: 628 08 10 11
También por correo:
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 ***


¿COMO SE HACE EFT?

En esta página encontrarás, de forma resumida, como practicar EFT.

EL ENUNCIADO DEL DESCUBRIMIENTO

“La causa de todas las emociones negativas
 es una interrupción, en el sistema energético del cuerpo.”

  • No te preocupes si olvidas algún punto, lo importante es estar bien enfocado en el tema que quieras liberar.   
  • Aplicar a cualquier problema emocional o físico.
  • Importante ser específico siempre que sea posible, sobre todo cuando se trata de un dolor, concretar al máximo posible la localización.
  • Algunos problemas tienen muchos aspectos relacionados, hay que tratarlos de una manera individual, hasta que se haya llegado a “0” con cada uno de ellos, solo así se podrá recibir el alivio total de un problema, en este caso es  importante: Ser persistente.
  • Se personaliza con una afirmación apropiada en la Preparación y se sigue dirigiendo con la Frase Recordatoria.

COMENCEMOS:

  • “Enfócate”, sintoniza con el problema o el dolor. 
  • Describe lo que sientes de forma especifica a través de la palabra, creando una frase corta que represente la situación.
  • Observa con que intensidad se manifiesta la carga emocional que acompaña al problema o la intensidad del dolor.
  • Valora esta intensidad, (el grado de malestar) entre el 0 y el 10 ( 0 Nada – 10 Muy fuerte)

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LA RECETA BÁSICA o sándwich


1. La Preparación:

Repetirás 3 veces esta frase, sustituyendo los puntos por el tema a tratar, (la frase que has creado):
“Aunque tengo este _______, me acepto completa y profundamente.”
Ej.: “Aunque tengo este ___ dolor en la  mejilla derecha ____ me acepto completa y profundamente”
Conforme repites la afirmación vas a frotar continuamente el Punto Sensible (Punto del pecho marcado con un circulo, donde pondrías una condecoración o golpetea el Punto Karate en el borde de la mano) Indiferente.

2. La Secuencia:
Estimula dando suaves golpecitos (Tapping) con las yemas de dos dedos, entre 5 y 7 veces, en cada uno de los siguientes puntos energéticos, mientras repites la Frase Recordatoria en cada uno. Ej.: “este dolor en la mejilla derecha”

1-Principio de la Ceja
2-Lado del
3-Debajo del Ojo
4-Bajo la Nariz
5-Mentón –bajo el labio-
6-Clavícula
7-Bajo la Axila   
8-Bajo latetilla
9-Pulgar
10-Dedo Índice
11-Dedo Medio
12-Meñique 
13-Punto Karate
(Borde de la mano)

 3. El Procedimiento de 9 Gamas:
Estimula continuamente sobre el punto Gamas (encima de la mano, entre los nudillos y debajo del anular y meñique, ver dibujo) mientras realizas cada una de estas 9 acciones:

1) Ojos cerrados
2) Ojos abiertos
3) Ojos abajo y a la derecha
4) Ojos abajo y a la izquierda
5) Girar los ojos en círculo
6) Girar los ojos en sentido contrario
7) Tararear (boca cerrada)2 segundos el tema de una canción
8) Contar rápidamente del 1 al 5
9) Tararear 2 segundos el tema de una canción.
 

4. La Secuencia (otra vez): Se estimula entre 5 y 7 veces cada uno de los puntos energéticos, mientras se repite la Frase Recordatoria en cada uno de los puntos descritos, desde el 1 al 13. Según el ejemplo repetiríamos: “este dolor en la mejilla derecha”.

5. Paso Siguiente:  A continuación “Enfócate”, sintoniza de nuevo el problema o el dolor y valora el grado de malestar que quede. Realiza a continuación una nueva “ronda”

En rondas subsecuentes y a medida de que descienda la intensidad del problema o el dolor, la frase de la Preparación y la Recordatoria son ajustadas según se describe:

    “Aunque todavía tengo algo de…”  y   “Lo que queda de… ”.

RESUMEN:
 
Identifica el problema, sé específico/a siempre y una solo cuestión cada vez.

Aplica la Receta Básica:
Alivio Parcial :  Verifica y vuelve aplicar, según se indica.
Alivio Total :     Valoración final “0” 

EN CASO DE QUE NO FUNCIONE:
Algunas veces no se obtienen resultados o son mínimos, esto puede deberse a varias razones, entre ellas el revés psicológico o aspectos relacionados.
Esta y otras cuestiones que permiten conocer la aplicación definitiva, es lo que tratamos en nuestros cursos, además de la practicas correspondientes individuales y en grupo.


HISTORIA DE COMO NACIÓ E.F.T.


“ E.F.T. ”  Emotional Freedom Techniques

 

garyTe presento a GARY CRAIG

Es Ingeniero Graduado de Stanford, además de Master en Programación Neurolingüística - PNL y fundador de EFT- Técnicas para la Liberación Emocional.

Según sus palabras, desde temprana edad (13 años) se intereso por el mejoramiento personal, siendo autodidacta y buscador de aquellas técnicas que permitieran obtener  los mejores resultados.

Esta inquietud le llevó a conocer y ser alumno del Dr. Callahan, creador de TFT - Techniques Hought Field Therapy o Terapia del Campo del Pensamiento; más tarde y basándose en su experiencia con esta terapia, modifico y simplifico lo aprendido, dando lugar a lo que a partir de 1995 se conocería como EFT.

Desafortunadamente no conozco personalmente a Gary, pero por aquello de que “Obras son amores y no buenas razones” o lo de “Por sus actos los conoceréis”, me hace pensar de él que es un ser especial, diría excepcional, ya que hasta llegar aquí, nunca me había encontrado a alguien que REGALARA sus conocimientos (resultado de la experiencia de años) pensando en el bien general, valorando más conseguir esto, que unos buenos y mejores ingresos.

Creó un manual donde se explica el manejo básico de EFT y se distribuye gratuitamente por Internet. Lo ha traducido al castellano Deborah Miller. Descargar el Manual Gratuito

ORIGEN

El Dr. Callahan como ya hemos indicado es el creador de TFT o Terapia del Campo del Pensamiento.

Es psicólogo clínico y conocedor de la kinesiología. En 1981, estaba trabajando con Mary una paciente con fobia extrema al agua. Mary había fracasado en varios tratamientos y al Dr. Callahan no parece que le fuera mucho mejor con ella, así que le sugirió que mientras estuviera enfocada en su problema, fuera estimulando con los dedos un punto de acupuntura debajo del ojo. Así fue como sorprendentemente se libero de su fobia pudiendo disfrutar del agua a partir de este momento.

A raíz de este acontecimiento, las investigaciones le llevaron a crear una innovadora terapia que resolvía con gran rapidez y éxito diferentes desequilibrios psicológicos.

Gary aprendió su sistema y más tarde lo simplificó dotándole de la sencillez necesaria para que todos nos podamos beneficiar sin necesidad de unos conocimientos previos.  Así es como nació EFT.

***

 

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